馬の学校でジョッキーを目指す高校生が行っている「筋トレ」!
本日もブログを閲覧いただきありがとうございます!
本日は、東関東馬事高等学院
騎手受験特別コースの体力トレーニングに注目!
1日中雨だった本日は外でのランニングなどができなかったため
室内でできる、ボディーアタックを行いました!
音楽を流しながら、曲に合わせリズムをとり
踊るような動きで、有酸素運動を行います!
踊っているようには見えますが
全身を使った、筋トレ!
今日の体トレでの目的は、新陳代謝をあげて、
体脂肪を燃焼させる事や、スタミナをつける事です!
最近は、youtubeでも、フィットネス効果がある
ボディーアタックを見かけることが多くなりましたが
今日行っている体トレも、その一つです!
普段から体トレを行い、体を動かすことに馴れている騎手生は
結構余裕な感じでしたよ👍✨
途中、皆にも聞き馴染みのある
江南スタイルにも挑戦🕶
この、江南スタイルは、ジムなどのエクササイズプログラムでも踊ることがあるようで
非常にボディーアタックの効果があるんだとか!
皆、上手に踊っていました💮
ハードに動き通した30分間!!
お疲れ様でした!
さて!本日最後は、スノーエンブレム宛に
遊び道具のボールが届きましたのでご紹介✨
素敵な青いボールです♪
たっぷり遊んでいるところは、
今後キャッチしたいと思います!
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